JuKiFit

Verein zur Förderung von Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen

Unser Angebot für Erwachsene

- Tai Chi (Dudi Hazon, MA, B.Ed.)

Tai Chi ist ein uralter Kampfsport, der bis heute auf der ganzen Welt mit großem Respekt ausgeübt wird.

Die Methode basiert auf der Idee, dass aus der perfekten Kombination zweier gegengesetzter Kräften (Yin & Yang) Harmonie entsteht. Unser Ziel ist es in Harmonie mit uns und unserer Umwelt und Natur zu leben.

Tai Chi besteht aus einer Kombination von Bewegungen, die sehr langsam und weich durchgeführt werden und sich daher auch ideal für ältere Menschen eignet. Tai Chi löst uns von der Steifheit und lehrt uns fliessend wie Wasser zu sein.

Begonnen wird das Erlernen der Stabilität, danach folgen Übungen des "sich erdens", über Flexibilität, körperliches Bewusstsein, Konzentration, Atemkontrolle und der kontrollieren Steigerung der persönlichen Energie.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           

- Zeichnen und Malen (Dudi Hazon, MA, B.Ed.)

Dieser Kurs beschäftig sich mit unseren Sichtweisen. Der Art, wie wir Dinge sehen und betrachten. Wir ändern zusammen mit Ihnen Ihre Sichtweise im täglichen Leben und entwickeln so auf künstlerische Art ein neues Sehen und Betrachten.

Dabei entsteht ein neuer Blick auf Farben, Licht und Schatten, Proportionen, Kompositionen und andere Elemente.

Der Kurs beinhaltet die Arbeit mit Aktmodellen, Stillleben und Porträt und das Erlernen der Grundlagen des Zeichnens als Basis für die Ölmalerei. 


- Fotografie (Dudi Hazon, MA, B.Ed.)

In diesem Kurs erlernen die Teilnehmer die Grundlagen der Fotografie.

-       Die Funktionsweise der Kamera

-       Die vollständige manuelle Funktion

-       Die Betrachtungsweise von Fotografien als Teil der Kunst

-       Das Erstellen von Fotobüchern

Es handelt sich um einen praxisbezogenen Workshop, welcher sich mit relevanten Themen beschäftigt, den Teilnehmern wird Feedback gegeben, Übungen werden gestellt und gemeinsam erarbeitet, es finden Treffen mit Künstlern statt. Weiters werden auch Ausstellungen besucht.

Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs ist eine geeignete Kamera, die über eine volle, manuelle Funktion verfügt.


- Kurs Kunst und Bewusstsein (Dudi Hazon, MA, B.Ed.)

Dieser Workshop besteht aus zwei Teile:

1.     Teil: Das Kennenlernen verschiedener Werkstoffe wie Ton, Wasserfarben, Kohle, Plastelin, Kollagen. Dies geschieht durch freies, kreatives und intuitives Arbeiten mit der Kunst, natürlich unter der Führung des Workshop-Leiter. 

2.     Teil: Unter Verwendung von frei gewählten Materialien wird ein Hauptthema bearbeitet. Im zweiten Teil kommt es zu Gesprächen über das Werk, sowie Feedback von der Gruppe und dem Workshop-Leiter. 

Die Ziele sind:

-       Das Entwickeln von kreativem Denken

-       Emotionale Ausdrucksweise

-       Selbsterkenntnis

-       Das Weiterentwickeln der Persönlichkeit 


- Mentalcoaching: Durch Wände gehen (Manuel Rieger, BA; Dudi Hazon, MA, B.Ed.)

Unser Gehirn verbraucht ca. 20% unseres täglichen Energiebedarfes. Daher ist es verständlich, dass es auf Energiesparen ausgerichtet ist.

Aus diesem Grund nutzt unser Gehirn bekannte und gewohnte Denkmuster.

Diese alten und eingefahrenen Denkprozesse aufzubrechen ist der Weg, um neue Wege zu beschreiten, die Welt anders wahrzunehmen und unsere Ziele zu erreichen.

Mentalcoaching begleitet Sie auf diesem Weg. Versuchen Sie es, Sie werden überrascht und begeistert sein!


- Konfliktmanagement (Manuel Rieger, BA)

Konflikte begleiten uns unser ganzes Leben. Ob privat, beruflich, in der Schule, mit Nachbarn, im Verein oder der Gemeinde. Unter Stress ist es uns nicht mehr möglich klar zu denken, uns in das Gegenüber hineinzuversetzen oder kreative Lösungen zu entwickeln. 

Da es also schon durch rein physische und psychische Reaktionen unseres Körpers nicht mehr möglich ist konstruktiv zu kommunizieren, eskalieren Konflikte oft wegen Kleinigkeiten.

Dabei sind Konflikte nichts negatives, sondern bringen auch viele Vorteile. 

Konfliktmanagement unterstützt Sie dabei Konflikte zu managen, neue Ansätze zu erkennen und zukünftig auch mit Konflikten konstruktiv umzugehen.

Gerne begleiten wir Sie auf diesem Weg.


- Therapeutisches Malen (Dudi Hazon, MA, B.Ed.)

In einer Reihe von wöchentlichen Treffen mit dem Kunsttherapeuten, bekommt der Teilnehmer die Gelegenheit seine Gefühle mit Hilfe von verschiedenen Techniken und Materialien auszudrücken. Die Geschwindigkeit und der Rythmus wird dabei an den Klienten angepasst.

Dabei wird eine Beziehung zum Coach aufgebaut. Dieser bietet emotionale Unterstützung, im Rahmen einer verständnisvollen und wertschätzenden Haltung. Dadurch wird es möglich Erfolge zu erfahren und Gefühle über Kunst auszuleben. 

Diese Vorgehensweise ermöglicht ein besseres Verständnis für sich selbst, und seine Rolle im engeren Umfeld. Die Kunst vermittelt zwischen dem Teilnehmer, seiner inneren Welt und dem Coach. Ohne viele Worte werden Problemlösungen auf diesem künstlerischen Weg erzielt.

Um die Vorteile des Therapeutischen und Coachenden Malens nutzen zu können, müssen sie über keinen künstlerischen Hintergrund oder über besondere künstlerlische Fähigkeiten verfügen. Dieser Weg ist für alle geeignet, egal ob für Erwachsene, Kinder, Paare, oder Eltern mit ihren Kindern.

Der Kurs eignet sich für Personen die mit Ängsten, Phobien oder Konflikten zu kämpfen haben, unter emotionalen Anspannungen leiden, die Beziehungen verstehen möchten, mit Aufmerksamkeitsstörungen (ADD) zu tun haben und vieles mehr.